YOGA STRETCH with Baby(2019.6.17)

昨日、復活1回目のYOGA STRETCHクラスでした!!!!!

今回は4組の可愛い親子さんのご予約いただきました。


クラスの雰囲気はとても和やかで、楽しい時間になりました。


クラスの内容を少し詳しく紹介します。


まずは自己紹介💓

せっかくここで出会えた出会いを大切にしていきたいので、

自己紹介していただきました。

・お名前(ママとお子さん)

・月齢(お子さんの年齢)

・ママが今一番楽しみにしてること

・産後一番気になる体の悩み


楽しみはみなさまバラバラで、

聞いていてほっこり🙂💓

小さなことでいいんです。

毎日のHAPPYを見つけることで気持ちがHAPPYになりませんか?


そこからまずは大事にしたい【呼吸法】


呼吸って当たり前にしてるからこそ意識が行きにくい。


意識することでここに生きてる〜感を感じたい。


呼吸法を意識しながら、

体の不調を探しながらストレッチ。


そしてアーサナ(ヨガポーズ)です。


この時点で私は汗ダクです......😂


今回はみんな泣かずにいい子にしていましたので、

やりたかったメニューが全てできました💓

もちろん泣いてしまう時もあるのですが、

それが当たり前なので👏

泣いてしまったらメニューを変えたりします!!


泣いてしまったら、

じゃーーみんなで一緒にやろうってことで、

まずベビーマッサージ

これはAINAはよくやってました💓

なんなら今でもたまにします!!!!


頭から指先、足先までしっかりマッサージしてあげたらほんとにみんな喜んでくれて、

ニコニコ笑顔いただきました!!!!





あっっママがニコニコでしたね💓


その後は一緒に取り組めるエクササイズ




オネエちゃんはわんわんのお人形で。

なんて微笑ましい。

簡単そうに見える動きもいざ挑戦してみると結構ハードだったり。

一緒に楽しみながらできるので苦ではないですね💓





あっという間に1時間。


1組さんは遠くからわざわざ向かってくれてたのに、

まさかのトラブルにより間に合わず😖

しかし、ここもママあるあるです!!!!!

当日のやむおえないキャンセル等は全然構いません☺️

是非次回の参加お待ちしています。



次回は

7/8(月)11:00~12:00

【予約方法】

参加のお申込みは↓↓↓

📩sneaky@juno24.com

DM、またLINE@にて詳細やクーポンも配信します📲

※キャンセルについてのご連絡はなるべく早めに頂けると助かります。

また当日の体調不良によるキャンセルの際もご連絡頂きますよう、お願い致します。


LINE@友だち追加でお得なクーポン割あり🉐

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http://nav.cx/5RsSHes


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